「感じたことをいいたい」と「感じたことを言って、受け止めてもらいたい」の、微妙で大きな違い

最近立て続けに聞いた話のエッセンスで、

このタイトルのような話がありました。

「感じたことをいいたい」と

「感じたことを言って、受け止めてもらいたい」の、

微妙で大きな違い。

これは自立と境界線のテーマを大いに含むの。

男女の関係性では特に、頻出問題（笑）。

ほとんどの女性にとって、

感じた気持ちを語って受け取ってもらうというのは

重要なニーズ。

一方男性にとってはそうでもない。

別に気持ちを聞いてもらう必要はほとんどない。

＊＊＊

さてそれでですね。

あなたが男性だったら、

何の解決にも繋がらない話をただ聞けるようになったら、

かなりアドバンテージがあります。

その話聞きたい人がいたら別の時にします。

あなたが女性だったら、

まずけっこう重要なポイントが、

「感じたことをいいたい」のか、

「感じたことを言って、受け止めてもらいたい」のか、

自分の中を整理すること。

ただ「感じていることを言いたい」なら、

自分だけで完結する話ですね。

感じていることを言いたいように言って、

なにが返ってきても、返ってこなくても、

結果を自分で受け止めればいいだけ。

聞き流されるかもしれないし、

共感の言葉が返ってくるかもしれないし、

なんらか議論が始まるかもしれない。

その結果はあらかじめ選べない。

そうでもなんでも、とにかく

「感じていることを言いたい、表現したい」

っていうニーズってあると思うのです。

そしてそうする自由は誰にでもある。

＊＊＊

一方、

「感じたことを言って、受け止めてもらいたい」は、

自分だけでは完結しなくて、

関係性の中で完結する。

ものすごくしんどかったことを話したり、

胸が張り裂けそうに悲しかったことを話したりした時に、

相手はその人なりの感度と愛情で関わることでしょう。

言葉にならなくて黙ってしまうかもしれないし、

二度とそんな思いをしないで済むようにと

アドバイスを始めようとするかもしれないし、

ただ「それはよほどのことだったね」って言うかもしれないし、

それは人によって違う。

もしその違いでもって相手の愛情を測ろうとしたら、

破壊的な誤解が入るリスクがあります。

講座などに参加して、

この辺の機微をつかんでいるカップルは、

女性側がこのニーズを持っている時、

あらかじめ男性に、

聞いて受け止めることをリクエストしています。

それもとても具体的な行動、Doingとして。

「今から話すことは、ただ聞いて気持ちを受け取ってほしいことなの。

なので、途中で口を挟まないでほしいのと、アドバイスは一切無用。

できれば私の気持ちを想像して、

『それはたいへんだったね』のひとことくらいほしい。」

みたいな感じ。特にはじめのうちはね。

お互い理解が深まってきたら、

もう少し自然にできるようになってきますが、

最初から成り立つとは思わないほうがいいです。

＊＊＊

これがなぜ自立と境界線のテーマなのかというと、

たとえば「ただ感じていることを言いたい」っていいながら、

相手に望み通りの応答をしてほしい、

と期待していたら、

それは自立じゃないんだよね。

自立したもの同士の関係になっていかない。

「受け止めてもらいたい」って言いながら、

私が受け止めてもらえた感のある対応を察してしてくれ、

って期待していたら、

それは自立じゃない。

ほしい応答があったら、

これがほしいと伝える必要がある。

関係性の中でほしい関わり方があったら、

相手に理解できるようにリクエストを出す必要がある。

違うのが返ってきたら、

ごめんね、そうじゃなくてほしいのはこれなんだって、

もう一度わかるように伝える必要がある。

エラそうにいってますが、僕もすごーく苦手分野です。

すぐ心折れます。えへへ。

これは２番目の「ケアを引き出す防衛」や、

４番目の「長いものに巻かれる防衛」が強い人には、

特に生じがちなテーマです。

あなたがパートナーに求めている関わりは、

どんなものですか。

＊＊＊

今後の予定

・4/17　群馬

アーリートラウマセミナー

https://www.reservestock.jp/events/419482

・4/19　東京

ワークショップ　好かれる勇気

https://www.reservestock.jp/events/414768

・5/10 日本トランスパーソナル学会主催

夫婦など親密な関係を劇的に左右する「原初の傷」

https://transpersonal.jp/6398/

・5/30 広島

好かれる勇気

・5/31 広島

アーリートラウマセミナー

・7/18から　東京

好かれる勇気　半年講座

https://resast.jp/events/398745

好かれる勇気　講師養成講座

https://resast.jp/events/398752