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ダンロード
朝ヨガ19日目。
2016.05.10 22:34
5時15分起床。
スーリヤナマスカーラA1回。
朝から頭痛の気配。
プラーナヤーマと首周りのリラクゼーションに努める。
鼻詰まり解消。
左膝痛和らぐ。