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朝ヨガ19日目。

2016.05.10 22:34

5時15分起床。

スーリヤナマスカーラA1回。

朝から頭痛の気配。

プラーナヤーマと首周りのリラクゼーションに努める。


鼻詰まり解消。

左膝痛和らぐ。