今日のワークアウト

初めて行うワークアウトです。

10分間のHIT：脚とコア

10分間　負荷:高い　初級

家でするワークアウトでは、ジャンプする要素があるものはしないのですが、少し入ってました。

ドロップスクワットというものですね。

マウンテンクライマーとか、フラッターキックは、コアに効きそうです。