自分の体を見つめる

ボディスタイリストのkeikoです。

最近、週1くらいでリハビリに行っています。20分ですが、その時々の体の状態を口に出して自分の体を見つめるいい機会だなと思って受けています。

国家資格を持っている理学療法師さんと

体の話をすル時は今の筋肉の状態などを

言語化してくれるのでとても勉強になって

います。先日もフィギュアスケートの練習の後で左の腰から脚にかけて違和感があったので調整してもらいました。

女性の理学療法師さんだと遠慮なく私の体

に触れてくれるので体にも効いてます(*^-^*)

最近、夜寝る前のセルフケアは隣でちびさんが寝ているので薄暗い中でしているのですが

その方が自分観察ができることがわかりました(*^-^*)

あなたは自分の体を見つめていますか？