15kmビルド走 第7週目

長野マラソンは中止になってしまったが、めげずにビルド走

設定ペースは、以下の通り。

25’00〜24'30〜23’30

5’00/km

4’55/km

4'40/km

ラスト5kmが伸び切らない。。

練習のノルマを少し抜かしているからなのだろうか。

あるいは疲労がまだ抜けきれていないのか。

サプリも導入して対策して行きたい。

が、コロナで練習が。。