第3回ママヨガ@博多南駅前🧘‍♀️

3ヶ月ベビーから1歳半までのキッズのママが参加してくださいました♡

代謝をあげたい、体重を戻していきたいという意欲的な皆さんでした！

　

産後3ヶ月はまだあちこち身体が痛かったのを覚えています。なので座ったままや四つん這いでできるポーズをメインに下半身をしっかり動かして、体幹強化をしました🤩

🌟身体が軽くなってスッキリした！

🌟下半身にききました！

🌟産後身体が熱いのが悩みでした🥵けどヨガをしたら程よく温まった

🌟肩のコリがほぐれた！

など変化があって嬉しいです😃😆

皆さんポーズだけではなく、呼吸に意識を向けれたからさまざまな効果がでました✨素晴らしい😍

1歳の男の子が赤ちゃん好きすぎて、泣いてる頭をなでなでしてあやしてるのがキュン❤️ときました❤️

香椎や博多の方と今日は遠方からのご参加もあり、遠くまでありがとうございました🧘‍♀️

ナマステ✨