夜食べないと調子が良い。

夜食べないと、ほんとに調子が良いです。

わかってはいたのですが、一旦夜食べる習慣がつくとやめるのが大変でした(･･;)

食べないと、早く眠くなるし

そうすると、朝もぱちっと目が覚めるので、良い循環が起きます。

今朝は、朝焼けをみて、日の出も見れました。

東向きの部屋は良いですね！

2日目です！

おかげで体内時計も整ってきました。

これが、きいてますね。

夜は、カラダがもう先に眠っていて、食べることもそれにスムーズに従うことができます。

それまでは、夜も食べたり飲んだりしてました。

そんな、脳の記憶や舌の誘惑に負けないためには、

『適宜情報を遮断すること』

『口にするものを選ぶこと』が大切だなと改めて思いました。

なんというか、食べ物のエネルギーだけでなくて、お店のエネルギー、そこにいる人、働いている人のエネルギーも食べ物にものっかっていて、そこからモロに影響を受けてる事に気がつきました。

それらの不要なエネルギーをデトックスすると、自分にとって何が必要なのか選びやすいですね。

昨日は、久しぶりにアボカドを買いました。

それを、今朝100均一の果物ナイフでカットしてみたら、うまいこといきました。

そして、醤油でもって、食べたけど、泣きそうなくらい美味しかったです。

カラダも胃腸も歓喜にうちふるえてました。

そこにクリームチーズも投入。

やーん

幸せ〜

そして、今日は、オリーブオイルと、貴腐ワインのチョコレートも買いました。

お誕生日をしたかったのですが、もう今夜も眠いので、明日のお楽しみとします。

それにしても、醤油だけであんなにおいしいなんて〜(＞＜)

外食って、ほどほどにしないとね。

自炊ライフが待ち遠しいです♪

今朝の日の出。