おうちで簡単エクササイズ★

仕事柄

うつむく姿勢で居る時間が長いので

猫背&肩コリ&首コリ&顔のたるみ

は避けられません。。(;^_^A

ほぼ真下を向いてますからね～

最近特に気になるのは

首のシワ&二重あご

なんです。。

年齢も年齢とは言え、、(今年39なのです)

いや

だからこそ！絶対解消せねば！笑

そこで簡単エクササイズ★

使うのはこちら

ヨガブロック★

(後ろに写り込んだパダはマタタビ中=酔っ払い)

仰向けに寝転んだら

肩甲骨の間に入れるだけ

猫背カーブしちゃってる背骨を逆カーブにしてSラインを取り戻そう作戦！

首と胸が開いて肩も自然に後ろへ♪

頭もスッキリするんですよ～（＾ν＾）

位置はこの辺★

撮影のため変な格好になってますが

顔と手の平は天井向けて行ってます！

お風呂上がりなどに15分ほどやるだけで

肩甲骨周りが柔らかくなり

姿勢もシャキッとした感じになります♪

PC作業の多い方や

スマホ見る方にも

オススメですよ～（＾ν＾）

TERRA

まつげエクステ

https://terra-eyelash.amebaownd.com

コルギ&かっさ

http://terra-asian.com