はじめまして＼(^o^)／

5/9から5/18まで

食べるダイエット

若玄米リセットプログラム！！！

挑戦中＼(^o^)／ 

若玄米と味噌汁＋ごはんのお供を

三食１０日間食べるというもの^ ^

若玄米というのは、若い玄米のことで

普通の玄米よりも柔らかく栄養価も高く

玄米以上に含まれています。

このダイエットで期待できることは

決して減量だけではなく、

(大幅な減量はあまりみられない笑)

🌸体温が上がる

🌸美肌効果

🌸お腹からやせる

🌸姿勢が良くなる

🌸メンタルが整う

🌸お通じがよくなる

などなど、腸内環境が高まることで

これらの変化がみられます^ ^

体重を落とすのが目的というよりも

身体の消化吸収力を高める

↓

代謝があがる

↓

結果的に体重が落ちる

という内容なのです（＾Ｏ＾）

ただただ、自分の身体に

１０日後にどういう変化が

起こるのががたのしみで仕方ない。笑

どうなるのでしょう、わたしの身体 笑

ごはんをたべるって

太るんじゃないのー？

そう思うよね、でもごはんを食べると

いいことがたくさんある。

それを身をもって実験して

証明したいと思っています。笑

これからの食生活について

見直せる１０日間になるといいな^ ^