アドバンスポーズのトレーニング

こんにちは。

GW明けの今週は、

ヨガセラピー（セラピューティック）

の勉強会に参加。

2日目が終わり、

今は頭がパンパンの状態です。

構えて臨んだせいもあり、

昨日は肩凝りしてしまいました、笑

ヨガセラピーの勉強会に参加して

肩凝りなんて、大きな声では言えないですね、汗

先週のGWには、

アーサナインテンシヴ、という

ヨガのトレーニングを受けてきました。

3日間、10時〜17時まで、

アドバンスのアーサナ（ポーズ）

にチャレンジするトレーニングです。

普段から、割とアドバンスポーズの

練習はするようにしているのですが、

さすがに3日間は疲れました。

よく頑張りました、笑

でも、今、受けている

ヨガセラピーの講座の方が、

情報量が多いので、

アドバンスポーズの練習をするよりも、

凄くエネルギーを使った気がしました。

かなりベテランの

ヨガインストラクターの先輩方も

何度も何度も繰り返し受講して

学び続けていく様な、

奥の深い分野なので、

これからも繰り返し勉強していきたいです。

どちらのトレーニングも

皆さんへのヨガレッスンに

生かしていきたいと思います。

アドバンスのポーズは、

現在開催のクラスでは、

毎週火曜日午後15時10分〜

日吉分館で開催している

ママヨガ（リフレッシュ）クラスで

でチャレンジする事が多いです。

現在も様々な内容のクラスを開催しています。

東戸塚で2016年秋から少しずつ始める

ヨガレッスンでも、

しっかり身体を動かしたい方向け

リラックスしたい方向け、

様々なクラスを開催予定です。