髪の毛のミネラル ナトリウムとカリウムのバランス

今回は髪の毛のミネラルのお話です。

代表的な物のひとつに

ナトリウム

カリウム

というものがあります

ナトリウムとカリウムというのは身体の中で切っても切れない関係にありお互いに健康な体を保つためにバランスを取り合っています

しかし、そのバランスが崩れてしまうとどうなるのか？

解説していきます

ナトリウムとカリウムのバランスは

ストレス蓄積の度合いやエネルギーの生成によって反映されていきます

たとえば

ナトリウムの値が非常に高い場合

●ストレス反応の警告反応が出ている状態

ナトリウムの値が非常に低い場合

●ストレス反応の疲労期、いわゆる慢性疲労状態

そして

ナトリウムを多く含む食品は

ベーコン、ラーメン、イカの塩辛、漬物、明太子、味噌汁、塩鮭などなど

カリウムを多く含む食品は

メロン、桃、バナナ、柚子、うど、きゅうり、コーヒー、ココアなど

ちなみにカリウムにはナトリウムの吸収を抑制し、排泄を促す作用があるので上記のようなしょっぱいものが好きな方は積極的にカリウムを含む食品を摂るといいですよ！

髪の毛の事だけじゃなく身体の中から綺麗になりましょう