ピラティスで免疫力あっぷ⤴️⤴️コロナに負けない‼️
2020.03.28 02:56
こんにちは✨
スタジオGlanzです🎵
連続投稿、失礼します！
ピラティスの呼吸法についてのせます✨ 『ピラティスの呼吸法は、免疫細胞を活性化させる』
ピラティスの呼吸法では、鼻から吸って肺を大きく膨らませ、口から吐きだします❕
鼻の内部にある粘膜は、吸い込んだ空気中の雑菌を除去して温め、クリーンな空気を肺へ取り込む機能があります✨
温かく清潔な空気により、内臓が温まることで内臓機能が向上し、免疫力アップにつながるというわけです👼
さらに⤴️
ピラティスでは胸式呼吸で呼吸筋と呼ばれる、横隔膜や首、背中にある約20種類ものインナーマッスルが使われています💪
インナーマッスルが鍛えられることで、基礎代謝が上がり、それに伴い体温も上昇します⤴️⤴️ 体内で不要となった水分や老廃物、毒素などがきちんと排出されることで体をクリーンな状態に保てるため、免疫機能が発揮しやすい環境を整えることが可能と言われているのです👏✨✨ #スタジオglanz
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