ちょこっとYOGA🌈

椅子バージョンです✨✨

職場で座ったままできるように、、

床に座ることが難しい方へ

椅子を上手に使って椅子と協力しながらストレッチするととても気持ちが良いです😋

伸びがきつい方は手を引っ掛けなくて良いです

気持ちの良い範囲で行いましょう✨✨