少しでもストレスをためない為に

こんにちは　桜木町店　目黒です

一気に冬に逆戻りになってしまい桜のつぼみも咲くのを躊躇してしまいそうですが

この寒暖差で体調崩さないようにお気を付けください。

さて、本当に外に出にくい状況になって引きこもり状態でお家の中で過ごされている方も

多いと思います。

普段通りの生活から動かない生活になっても急に大きく食生活を変わることは難しいと

思います。

いつもと同じように食事をとっていても体を動かしてカロリーを消費できなければ

いざ動こうと思ったときに体が重い、だるいなんてことになりかねません。

同じ食事量で少しでもカロリー摂取を抑えたいときにはこんなものも。

糖質をカットするサプリ2粒でご飯二杯分の糖質をカット

脂肪になりやすい糖質をカットすることで食べる量を減らさず

いつも通りに食事をしてもらえます。

引きこもって運動も出来ず、食事も制限なんてなったら

ストレスでイライラも溜まってきます。

そうならない為の一つの手段のご提案です。

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