頭皮がかゆい！は寝不足が原因かも？！

頭皮のかゆみの原因と対策

頭皮のかゆみの原因はいろいろと考えられますが、

「寝不足」もその一つです。

少し意外かもしれませんが、

実は寝不足は頭皮のかゆみの原因になっているんです。

疲れと免疫

寝不足が続くと、単純に身体や脳が疲労します。

そして疲れは自律神経の乱れを起こし、

免疫力が低下してしまいます。

免疫力が低下すると、

免疫のコントロールが効かなくなり

自らの細胞を攻撃してしまいます。

これはアレルギー反応が起きている状態で、

頭皮の下のかゆみ神経を刺激し、

かゆみにつながるのです。

仕事モードとお休みモードの切り替えが大事

疲れがたまると、

自律神経である交感神経と副交感神経の切り替えが出来なくなってしまいます。