ダイエット大作戦②

こんにちは！(・∀・)ﾉ

温かな街、東十条店の星です☆

昨日とは打って変わり寒い日になりましたが、

東十条店は本日も温かく営業しております(^^)

先日、ダイエットに取り組んでいることを紹介しました。

今日は隙間の時間を利用して出来ることをご紹介します。

電車の中でつま先立ち！

およそ1時間かけて「立って」通勤していますが、

踵を「軽く浮かせる」状態を保っています。

満員電車でない限りは、必ずやってます。

この姿勢を長時間保っているとヒップアップ効果もありますので、

女性の方にもおすすめです(^^)

ぜひやってみてください！

今日ご紹介した方法以外にもまだまだありますので、

これからもお伝えしていきます。

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ぜひチェックしてください。