足の指を回し始めたらホントによく眠れるんです

月に２回、定期的に施術を受けているお客様、

病気の治療中で、体調、体質改善で若石健康法を取り入れていらっしゃいます・

施術を受ける以外に、ご自宅でのセルフケアもお伝えしてます。

全部はなかなかできなくても、足の指を回すことはしっかりなさっていて、いただいたお言葉が

「足の指を回し始めたらホントによく眠れるんです」

疲労回復、からだ作りには、良質な睡眠が必須です。

ストレス、悩み事、心配事を抱えがちな方なので、親指をよーっく回るのはとても効果的だと思います。

全部の指をよく回すと、指と指の間のつまりも軽減して、胸がキューッと狭くなっているのが楽になります。

一本ずつ、ゆっくり、大きく回してくださいね。

やり方、動画で、ｚoomで伝えられるようにしたい。

★レクチャーしてくださる方、募集中（笑）

いや、笑い事ではありません、出かけるのが困難な方にお伝えするには、今の時代はコレですよね