HAND CLAP

こんばんは。

連日続くコロナウィルスへの厳戒態勢。

家から出たいけれど控えなければいけない。

どこか行きたいけれど安全な場所はない状況。

ストレス溜まりますね....。

そんななかでも家の中でも楽しくできるエクササイズ。

ハンドクラップ。

昨年流行りましたね。

ダンス自体はとても簡単な振付ですが30分、、、、

超ヤバいです、

全身のすべての毛穴が開いて汗だく。

ものすごいと言うより酷い（笑）

正直なところ6回目と7回目の間に休憩も挟みました（笑）

そして親戚の子供たちと一緒にやりました。

子供たちと実際やったのは15分のものでしたが、、、、

みんなで一緒に汗をかいて楽しみました。

自宅待機は仕方ない状況ですが

ゲームをするとかでなくみんなで一緒に体を動かす！

そんな楽しみ方も大事ですよね。

みんなで一緒にHANDCLAPおすすめです。

ぜひ挑戦してみてください。