独り言…。“愛と感謝で満たす”

返事が返ってきたなら…出来る限りのことをしてあげよう。

本当の自分が望むこと…してあげられたらいいね。

すぐにはしてあげられないことだったとしても、

『そうだよね。そうしたいよね。分かる分かる』って…

『出来るようになったら、しようね』って…

その気持ちに純粋に寄り添ってあげよう。

もしも、

不安な感情、怖いと思うこと、悲しみ、心配…をみつけたなら、

その気持ちに素直に、真っ直ぐに…寄り添ってあげよう。

『不安に思っていいんだよ。

動揺してもいいんだよ。

もし、高ぶったら…泣いてもいいよ。

心配しちゃいけない、

強くなくちゃいけない、

負の感情を持っちゃいけない…なんて、

自分を否定しなくていい。』

自分が自分にできることは、

“とことん…自分に寄り添ってあげること”。

”負”の自分しか見つからなくても、いい。

“寄り添う”ことは出来るよ。

『そうだよね。分かるよ、君の気持ち…。』ってね。

『約束するよ。元気な時も、落ち込んでいる時も、

元気を取り戻す経過も…いつ、どんな時も…

私は“私”とずっと一緒だもの。

どんなことがあっても、私は、“私”の味方でいよう。』

自分の大切な人たちや、自分の大切なもの・こと、

そして、何より自分自身に… 

『いつも、ありがとう。愛しているよ』と、

心の中で、そっと…伝えてみよう。

伝え続けよう。

そして、自分の中から少し･･･元気や勇気が出たなら、

『“今”、私に出来る、目の前のこと』に集中してみよう。

ただ一心に…“今”を生きてみよう。