朝ヨガ20日目。

5時15分起床。

スーリヤナマスカーラＡ５回Ｂ２回。

ムーラバンダ、ウディヤーナバンダを意識。

ムーラバンダが抜ける事多数。

マインドが高いので、プラクティスも進む。

左膝痛軽減。