リラックス入浴法

おはようございます！

今日も元気に営業中です。

連休明けのお仕事で

そろそろ疲れがピークではありませんか？

そんな時はリラックス入浴法。

やり方は簡単！

何も考えずに「ボー」と入るだけ。

照明なんかは少し暗い方が良いかもしれません。

(お風呂用のキャンドルなんても良いですね。)

スグに「ボー」と出来ない時は、

「足、力入っていない。リラックスしている」

「お腹、力入っていない。リラックスしている」

などと足の先から頭の先まで緊張を解いていくのも良いでしょう。

ホンの5分程で心も体もリフレッシュ！

それでも疲れが取れない時は整体で、

体を整えて睡眠の質を高めるのもオススメです。

今週末の土曜日は「無料相談会です。」

http://s.ameblo.jp/kolon2014/entry-12151772627.html

気軽に遊びに来てください。(要予約)

今日も1日顔晴(がんば)りましょう！

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪