パーソナルオンライントレーニング

〜ピンチはチャンス〜

コロナウィルスの影響はかなり大変な状況です。

おそらくこれからさらに感染が広がるでしょう。

アーティスト・アスリートのみなさんはおそらく練習場所の確保が難しいかと思います。

1番大事なのは「命」です。

生きていなければ練習を頑張っても無駄になります。

感染拡大を防ぐにも

「３つの密」は重要です。

○密閉　○密集　○密接

しかし、守る必要性はわかるけど、練習をしないといけない人がほとんどだと思います。

そこで、考えてみした。

当たり前ですが、

外で練習をする分には「密閉」は避けられるかもしれません。しかし、天気の影響が大きく関わってきます。

また、監督やコーチ、トレーナーの方から指導を受けるにしても「密接」しなくてはなりません。

・自ずと家で練習をする

・1人で屋根のある屋外で練習をする

という選択肢になります。

ただ、1人でどんなトレーニングをすれば着実にパフォーマンスが上がるか。

知っている人は少ない印象です。

polygonal laboratoryはこれを機に、

4月からパーソナルオンライントレーニングを行いたいと思います。

実際に直接触れる事は難しいですが、

①目標と課題につながるやるべき事の抽出

②自身の身体の特徴を知る

③数分で身体は変わる事を知る

④身体の特徴を活かすトレーニング選択の考え方

⑤自宅でのトレーニングの有用性

(⑥場合によっては同じアスリートや専門家の紹介)

など

ここまではビデオ通話で行えます。

polygonal laboratoryでは自宅内でできる六畳一間でのトレーニングを行います。

コロナだったから…

なのか

コロナだったけど…

なのか

これからの自身の動き方で今後はかなり左右されます。

今が正念場です！

この時期にこそパフォーマンスを上げられる人が強くなれる者です。

限られた中でどこまでパフォーマンスを上げられるか楽しみましょう！！

polygonal laboratory代表

森勢健太