今週のヨガ🍀

こんにちは😊

季節は4月🌸

春爛漫、新年度も始まる頃…。

みなさんも色々なことを感じられていることと思います。

感じ方は人それぞれ。

たいせつなのは自分のその心の声ときちんと向き合うこと。

明日のレッスンも

リラックスしながら

ご自身としっかり向き合う時間にしていただければ嬉しいです👼

明日のレッスンは

「プラーナを巡らせて、穏やかに生きる✨」

をテーマに

太陽礼拝を始めとした基本のポーズを通して

プラーナを取り入れ

強さとしなやかさを手に入れ

穏やかな日々を過ごせる

「わたし」

を目指していきます⤴⤴

プラーナは、「気」や「エネルギー」のこと。

目には見えないけれど、何となく「感じる」もの。

「心地いい」という感覚だったり

「ふわーと浮き上がる」ような感覚だったり

「足元から頭を突き抜けていく」感覚だったり

自分の中の「生命（いのち）」が喜ぶ感覚。

平和で穏やかな幸せな感覚。

そんな感覚を日々の中で意識的に作れたら…。

色んなことがあっても大丈夫🍀

ヨガを通して

そんな境地を目指してみたいなぁと思っています✨✨