4月スケジュール　一部変更のお知らせ

4月ヨガスケジュールに

一部に変更がございます。









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陰陽リラックスヨガの中止



→リラックスハタヨガ

に変更いたします。



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陰陽リラックスヨガは

ボルスターなどの道具類を多く使いますので

コロナウイルスの感染の恐れがあるため、



リラックスハタヨガに変更いたします。















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リラックスハタヨガは、、、





ほぐしたり、伸ばしたり、リラックスタイプで行うハタヨガクラスです。

難しいアーサナが少なく、運動量も少ないのでヨガ初心者の方からご参加いただけます。また、体力に自身のない方にオススメです。



◼️お持ち物(ヨガウェア以外)◼️

動作が少ない為、体が冷えやすくなります。

1、パーカーやカーディガンなどの羽織れるもの

2、レッグウォーマーやヨガ用靴下 (無くてもOK)













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新月・満月は休業させて頂きます。



木曜　10:00〜 close

金曜　16:00〜 close









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★お知らせ★





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コロナウイルス感染拡大に伴い、活動の自粛要請などによっては急遽スケジュールが変更になることがございます。



その場合はHPやこちらにて連絡いたします。

一刻も早い終息を願います。

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★★★★★★★

ハーブティーのサービスを中止しております。

お飲み物のご持参をお願いいたします。

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4月からのハタヨガのテーマは

「脊柱と股関節 +α関節の動きを意識する」です





脊柱の動きと働きを理解して、

体の動きをより深く感じていきましょう。





脊柱の周りには

肋骨〜肩、頭があり、

そして下半身も繋がっています。



関節の動きを意識しながら

使いやすい体づくりをしていきましょう。











2月、3月は呼吸を意識してきました。

呼吸が上手になられた方が

とても増えてきて嬉しいです^^





4月からも呼吸を意識していきますよ〜！



呼吸とイメージによって

動きや感覚が変化していく神秘性を

感じていただけるようにしたいなぁと

考えております。











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4月も

YOGA GHARAMで

気持ちよく楽しくヨガをしていきましょう〜











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皆様のお越しをお待ちしております。



namaste



















ご予約は

こちらのトップページ→

リンク HPより

ネット予約していただけます









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