【予防と対策】

セルフアクティベーション®︎エナジーの氣セラピスト、ゆ〜り〜です。

いっぱいいっぱい情報が溢れる中。。。

私が今(今後変わるかも知れませんが)、そして今までも大切だと思ってきた事と

具体策をお伝えしたいと思います。

他の方とかぶる部分もありますが、大切だから♪

まず。。。一番大切なのは、【潤い】です。

乾いた心。荒んだ心に免疫が下がる不安が巣食います。

乾いた喉や鼻。潤いを保てないメタルにウィルスは

巣食います。

この事をしっかりと踏まえて、潤いをベースに

色々判断されてくださいね♡

みなさんが予防としてしやすい事は、

① 頻繁に温かい飲み物で喉を潤す

② うがいも温水で頻繁に。うがい薬は使わずに

　　　塩、レモン、酢などで。

③ 手洗いは、20秒間泡泡の石鹸でしっかりと。

　　👑氏はタンパク質と脂肪だそうです。

　　その後の保湿ケアを忘れずに。。。

　　乾燥した手は菌が繁殖しやすくなります。

　　家にこもっていたら少し手荒れはましですね。

④ 水を保たない貴金属には気を付けてください。

　と言うことは、今はアクセサリーも控えた方が

　いいのかも？

　👑氏は9日ほど生き続けるらしいので。。。

⑤ タバコを吸うとリスク上がります。。。

⑥ 外出した時は服は、洗えないならお日様除菌☀️

⑦ 果物や野菜をしっかり摂ってください。

　例えば、我が家ではレモンや柑橘系の果物を

　食べていますが、限界があるのでサプリを

　取り入れました。

⑧ よく噛んで食べる！これはいつも言うてます。

　免疫を上げる事を考えるのももちろん大切ですが

　今を下げない努力も大切です。

　よく噛んで、余計な酵素を使わない！　大切です

⑨ 普段よりも心掛けて欲しい事♡(本当は普段から)

　良質な睡眠

　良質な食事

　口角を上げて、顔を下げない。

　不安を拡げる話になってしまう人と距離を置く

⑩ いつも自分の状態に氣を配ってください♡

お役に立てると嬉しいです。