ピラティス　　今月のテーマ

今月のピラティスは「骨盤」やります。

頭痛、めまい、腹痛、肩こり、偏頭痛、皮膚トラブルなどなどなど…

４月になると

３月の怒涛のような症状が少しずつおさまってきて

そろそろ嵐も過ぎ去っていきそうね…みたいな雰囲気になってくる…はず。

（今年はコロナ騒ぎがあるのでどうかなってところですが）

いよいよ骨盤も開いてきて初夏をむかえる体になっていくのです。

美的女子からは

骨盤は開いたらだめでしょ？

と思われそうですが

ここでは「締める&開く」というよりも、「弾力をつける」ということをやっていきます。

季節や１日の流れ

その時々の感情の変化など

また、女性であれば生理の周期でも

骨盤は開閉を繰り返します。

開きたいタイミングで開く

閉じたいタイミングで閉じるのが一番自然で

体にとっても負担がなく変化がスムーズです。

ちなみに骨盤が閉じ気味の方は生殖器系のトラブルが多い傾向にあるようなので気をつけて。

ということで

今月も緩めて締めて

弾力のある骨盤を作っていきますよ。

ヒップラインもキュッと上がって

すっきりした着こなしも自信がもてるようになる。（かも）

今月のピラティス。

興味のある方はぜひどうぞ。

☆公民館はこんなあれでお休み中。再開についてはまたお知らせします。

セミプライベートレッスンについては今月も通常通り開催する予定。（が、しかし時と場合によっては中止になる可能性もありますのでそこら辺はご了承下さい。）

またパーソナルレッスンでも、月のテーマに沿ったレッスンは可能です。パーソナル希望される方はそちらをご利用下さい。