脱水症状な日本人。ってそれも私だよ☆

岩盤ヨガ。

温めた岩盤の上でヨガをやります。身体が固くて出来ないポーズも遠赤外線の熱で身体が緩むせいか、ポーズが取りやすく、かつものすごい汗の量で、一気に痩せる！

浮腫みがすごかった私には、効果はてきめんで、固太りだった身体が一カ月くらいでシュッとくびれのある女性らしいラインに変化！玄米食に変えたのこともあったけれど、とにかく汗かくのが気持ちよくて１週間に２回は行ってました。

かなり行ってたのには理由があって、シュッと痩せるんだけど、すぐまた浮腫むのです。なんでかな？と思ってましたが、行けばシュッとなるので、気にせずに通い続けてました。

そんな生活から、一年半たった時のことです。その日は、ヨガ中に飲む水が、飲みにくい感じがありました。そして朝起きると、頭が割れるように痛い！ガンガンに痛い！しかも、首の付け根付近に、膿んだニキビがびっしりと出来ていて！あ、これ於血だ！！

於血（おけつ）とは、東洋医学で言うところのドロドロ血です。

「痛みとは、血が行ってない信号」と聞いていたので、とにかくサラサラ血になる東洋系サプリをゴクリ。３０分くらいでズキズキ痛かったのが和らぎ（いや結構お医者さん行きの痛みだったけど(笑)）そのまま仕事へ。

夕方またズキズキと痛くなり始めて、また東洋系サプリ。このことを繰り返して３日たったころに、首の付け根のニキビが乾いて治ってきました。やったー！と岩盤ヨガに直行。そしてまた気持ち悪く(笑)

でも待てよ？身体にいいことしてるはずなのに、なんでドロドロ血になるんだろう？と考えてようやく「あ！脱水症状なんだ！」と自覚。

脱水症状になったら、真水を飲めば飲むほど、脱水が加速します！浸透圧の関係で。

「そうだ！ポカリ！」とポカリをゴクリ。すると甘すぎてもっと気持ち悪くなる私。。

おかしいな？ほかにどうすればいいのかな？浸透圧。イオンバランス。。ミネラル！！

とひらめきました。ミネラルのサプリメントと水を飲んでみたところ！！超ースッキリ☆

はー。汗でミネラルが流れていたのを、水しか取ってなかったから起きたんだなと自覚。そういえば、昔から貧血で良くぶっ倒れてたし。相当ミネラル不足だったのかも。危ないとこだったー！とその日からしばらくミネラルを摂取してみることにしました。

■今日のミネラル■

ミネラルは、身体の細胞に水を貯える効果ありです。汗をかく運動をする人ほど、汗といっしょにミネラルとビタミンがなくなっていきます。脱水症状＝ミネラル不足と思え！