陰陽五行を改善する食材は？（肝・腎編）

肝や腎を改善する食材は、クコの実が有効です。

働きを高めて、老化のスピードも緩やかにしてくれるといいます。

あと目の疲れを和らげてくれたり、血液の健康を保ってくれます。

取り入れ方は、老化を遅らせてくれるといわれる山芋と蒸してすりつぶし、お湯で戻したクコの実とはちみつを合わせてデザートにするなどです。

杏仁豆腐にちょっと入れるだけでも美味しいですよ！