三日坊主

三日坊主になりがちな人のタイプは

熱しやすく冷めやすい人だそうで

なぜならそういう人は

大きな達成感と興奮を求める

好奇心旺盛で

感受性が豊かで

興奮しやすい

初めてのとき

大量のドーパミン（快感ホルモン）

が分泌され満足感が高い

２度目は１度目よりドーパミンの

分泌も減るので満足感も減る

３度目、、４度目、、、

継続のコツは

最初から頑張りすぎないこと

小さな目標を段階的に作って

小さな達成感を

たくさん感じながら進むことだそうだ