向かうは心と身体の健康♪

今日は

2名の常連の生徒さんと

ヨガのレッスンをしました🧘‍♀️

お2人とも

アーサナ（ポーズ）の向かう先が美しい✨

ヨガの目的、心と身体の健康、快適さ。

目的を分かってらっしゃるからだなぁと

思いました✨

延長しちゃって

時間オーバー🙀

通常レッスンでは

時間は割とキッチリとジャストタイム🕛に

終わるようにしていますが

プライベートに近いと

ついつい延長してしまいます(〃ω〃)

生徒さん、生協さんの配達に間に合った

かしら…🍅🍆🥕

ちなみに

ウチは昨日、水曜日が生協さんの日でした。

生協で、たまに出てくる

サク山チョコ次郎さん。

インパクトに惹かれて購入経験あり。

サクサクのサク山さんでした(´∀｀)

さて、話は戻りますが

私は「向かう先」に「向かう」事を

大切にしています。

ゴール設定です。

ヨガもそうですが、

日常生活もそうです。

例えばお家での食事の準備。

しんどい時は

そこそこ手抜きをしています。

本人も作ることが楽しいならいいけど。

栄養不足で生きられないほどの

状態でもない限り

たまには

おにぎりに切り野菜を入れた味噌汁だけ、

とか

洗い物がしんどい時は

今日は紙皿と紙コップ、

の日があってもいいと思っています。

うちはコップを洗えど増えていくので

普段から紙コップを使ってます。

頑張ることでイライラが発生するなら

その矛先は

半端なく

色んなところに派生してしまいます。

自分責めとか。

ストレスからの食べ過ぎとか。

人にあたる、とか。

摂取したものは

消費する必要がある。

イライラも

カロリーもです。笑笑

あ、消費にいい場所あります。

こことか。

私もこちらで、たまにイベント的にレッスンを開催しています。ただ今企画、計画中♪

東大阪市総合病院、総合医療センターの近くにあります🏥

外ヨガとか。

自然に帰れる…

ヨガをしてたらイライラになるようなことを

そもそもやらなくなってきました…

そろそろお気づきの…

全て私がらみの宣伝じゃないか…( ´∀｀)

さっきのご飯作りも

目的は

自分や家族の健康のためです。

大事な人を大事にするあまりに

自分の身体の事は後回しになってる人も

実はあなたの「ゆとり」が

あなたを大事にする人の

スペシャルディナーであることに

気づいてほしいな。

おとといは

夜の帰りが遅くなり

中学生と小学生の子供たちが

スペシャルディナーを作って

置いててくれました。

「コンソメの瓶を開けたら空っぽだった！」と、

替わりに麺つゆを使ったらしい。

少し和風なクリームパスタ♡♡♡

こんなおかーちゃんなのに

よう育っとる…

いや、こんなヘコヘコな

おかーちゃんだから

…だろうな。

ではまた♪