筋骨度🏋🏿

たくましい腕に憧れたりしませんか？

しかしどれだけ太くても脂肪で太くては

意味がありません💦💦

筋骨度とは純粋に腕の筋肉量を測れます✨

数値が10以上有れば

たくましい腕という事です🙆‍♂️

一般的に腕まわりは40センチ以上あれば

太いなんて言われてますがそのほとんどが

脂肪の場合筋骨度は下がります😫

逆に腕周りが仮に37センチでも

そのほとんどが脂肪も無く筋肉の場合

筋骨度は高くなります✨

純粋に筋肉がどれだけ増えたか

調べられるので増量、減量、ダイエットに

役立つはずです😊

更にトレーニングの

やる気にも繋がりますねっっ😆

詳しい内容に付きましては後日発表させて頂きます😙

お楽しみくださいませ😁👏✨✨