猫背。。。そのうちネコになりますよ。

こんにちは、LINDA stylist野崎です。

最近、ぐんっと携帯を見る事が多くなった気がします。。。

自然と猫背に。。。

この猫背のまま筋肉が構築してしまうと

肩が前に出る→胸が下へ。。。

肩甲骨が固まる→肩こりへ。。。

腰が前にでる→下っ腹登場。。。

なんてことへ繋がっていくんです！！

スマホをみがちな今だからこそ注意して

ストレッチの第一段階

肩甲骨を回してみる。

壁にかかと、お尻、肩甲骨、後頭部をつけてたってみる。

それだけでも、ストレッチ効果が得られます！！

仕事の合間にやってみてください☆

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