４月がはじまりましたね♪
2020.04.03 08:05
新型ウイルス騒ぎでばたばたと過ぎた３月。
振り回されましたねー、マスクはいまだに手に入りにくいですが^^;
ありとあらゆる情報が意図しなくても入ってくる状況で、不安や心配がつのりますよね。
人との接触を避けて家にいることも、時にはストレスになります。
こんな状態が続くと、自律神経も不安定になってきます。
呼吸も浅くなり血行も悪くなることで、頭痛や肩こり、便秘や下痢などの不調がおこることもあります。
不調や気分が上がらないのは自律神経が乱れているサインかもしれません。
まずは体を温め、睡眠をしっかりとること。
時には散歩や体を動かしてみましょう。
サロンもウイルス対策をしていますので、気分転換にご利用くださいませ♪