プレゼンスの中にいる。

3月20日に受けたアンさんとバーバラさんのWebセミナー。

すべてをそのまま受け入れる。

毎日、自分の中でやっています。

これはフォーカシングというより、生き方のように思います。

どんな思いや感情があっても、それを認識していて、認めて、それがあるスペースを作ることは、その事が事態がプレゼンスの状態であり、そのスペースに落ち着き、その時感情があっても、同化していない、でもそれもあってもいい、どんな思いも感情も、この空間の中に居場所をあげてあげる事ができる。

時間がとれれば、それと、対話すると、それは、いろいろ伝えてくれるし、そうでないときもある。

でもそれと、ラポールをとるとそれ事態があたたかく返事をしてくれる。

どんな思いや感情も

その姿には、理由がある。

そのまま、寄り添いプレゼンスの空間にいる心地よさがある。

だから、感情がある事は、プレゼンスの空間を感じさせてくれるものでもある。

最近はセラピーと言うより、

ただ、ただその空間に任せ、ただ出て来たものにスペースをあげて、一緒にいる。

ゆっくり寄り添う事ができる時間があれば寄り添い対話する。

その時々で、自ら形を変え、それも変化する時もあれば、そこにいる時もある。

そこにいる時は、スペースを与え、でできたことに感謝して終わることもある。

関係性を持っていること事態が、同化していないことでもあり、気づいて認識しているものである。

あるがままそのままにしておく心地よさ。

その時、プレゼンスの広々とした空間のスペースでいる。

どんな感情や思いがあっても自分はそれではない。そのことに気づいているから。

私はスペースであり、深く呼吸ができる、安らぎの方である。

本当の自分がだんだんと、その人の流れでわかってくる。

フォーカシングをすることは、プレゼンスを促進すること。

これが私が最もやりたかったことかもしれない。