さ、さ、寒～っ！！
2020.04.04 03:13
こんにちは！スタッフの山根です♪
今朝、ものすご～く
寒くなかったですか？？
見てください！今朝の気温6℃！！
どーりで寒いわけです(；^∀^)
でも、今はとっても暑い……
今朝と温度差10℃以上ありそうです。
急激な温度差にさらされると
自律神経が乱れてしまいがち！
体調を崩してしまったり
寝付きが悪かったり……
寒暖差が続きながら忙しいかったりすると
五月病にもなりやすいらしいです！
(ですよね！院長！)
院長にどうしたら
症状が出づらいが聞いてみました！！
1.規則正しい生活をする
→早寝早起き、ご飯3食、お風呂浸かる
2.ストレスフリーになる
→軽い運動やストレッチをする、歌う、
趣味にうちこむ
3.お腹を温める(腸活でセロトニン出す！)
→蒸しタオルやカイロをあてる(火傷注意)
温かい飲食物を摂取する、発酵食品摂取
でーもー！！
そんな時間ないんです！！
忙しいんですーーーー！！！！！
だから規則正しい生活とか
ストレスフリーとか
無理無理無理！！
パパッと楽によくなりたいんですーー！！
院長ぉーーーーーっ！！！(錯乱)
院長→そうね、姿勢矯正と箱灸を
2~3回やってみると
だいぶ違うかもしれないわﾖ♪
(急におネエ風)
とのことです♪
初診は60分、再診30分くらい☆
しんどい五月病を予防したいけど
時間がない、パパッとやりたい！
そんな心当たりのあるかたは
ご来院お待ちしております^^
◆ほっと整体鍼灸院◆
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