免疫力をあげる為には～(たんぱく質)☆

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開店祝いに頂いたお花をドライフワラーにしてサロンに飾っております🌷

花の色が綺麗に残っていて感動しております✨

ありがとうございます♥️

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「免疫をあげましょう」と言う言葉、特に最近はよく耳にします👂

免疫とは、

「免」→免れる

「疫」→病気

ウイルスや病原菌を身体から守る事です💪

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コロナウイルスにかかっても免疫力の高い人はあまり重症化しないと言われていますね🏥

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免疫力を高める為にできる事があります💡

それは、

「栄養」、「睡眠」、「休養(ストレスをためない)」です✨　

その中でも一番重要なのは「栄養」をしっかり取ることです💡

特に「タンパク質」は免疫細胞を元気にしてくれますのでしっかりととり入れたいです🥩🥚

肉、魚、卵等はもちろんですが、豆腐、納豆等の豆類やブロッコリー、アスパラガス等の野菜にもたんぱく質は含まれています✨

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しっかり栄養をとって免疫をあげましょう⤴️⤴️

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