【動画】ゆっくり ってこのくらい。動画で腸もみ
2020.04.04 10:13
お腹をもんで免疫力アップ！
昨日のブログでも書きましたが
お腹をもんで
幸せホルモンだして
免疫力をあげていきましょう～！
よくあるご質問で
どのくらいの速さで揉めばいいですか？と聞かれるんですが
セルフチネイザンのレッスンでも
ついつい皆さん速くなりがち
速くてもいいんですが
気持ちがいい速度
リラックスできる速度が
腸がゆるみます
アメブロの方に
このくらいでやってね♪の動画をアップしましたので
腸がゆるむリズム＆速度
研究してみて下さい♪
動画はセッション形式ですが
セルフケアでも同じぐらいでやって下さいね。