ビルド走15km 第8週目

練習も第8週目

設定ペースは以下の通り。

25’00〜24'00〜23’00

5’00/km

4’48/km

4'36/km  

時計のバッテリーが後半Lowモードになってしまい、心拍数がおかしくなってしまった。

トレーニング効果も3.2とおかしい。

ラスト5kmがどうしても伸びきらない。。

週末の峠走が出来ずに起伏走に甘んじてしまっているのが原因か。。

あるいは年か。

サプリを導入してからは脚の疲労はあまり感じなくなった◎