筋膜リリース その２
2020.04.04 23:00
“マッサージ”や“ストレッチ”との違い
“マッサージ”は 筋肉をもみほぐす
→血行が良くなり 疲れがとれ
緊張状態を強いられている
筋肉をリラックスさせる
“ストレッチ”は 筋肉を伸ばす
→筋肉の柔軟性を高め
関節の可動域を広げる
“筋膜リリース”は 筋膜へアプローチする
→よじれた筋膜や硬くなって癒着して
しまった筋膜を解放する
必要最低限の圧をかけて“押さえ”
出来るだけ広い面積を“伸ばす”のが
施術の基本です。
物足りないぐらいの刺激でも
“筋膜リリース”をするには
十分な圧であります
筋膜の特徴
- 使いすぎても 使わないままでも癒着する
- よじれやしわが生じやすい
- 全身で繋がっている
“筋膜リリース”でできるコト
- こりや痛みの予防・改善
- 疲労や冷えの予防・改善
- 血流の滞りを予防・改善
- 自律神経の乱れを調整
- 正しい姿勢づくりをサポート
- 美しいボディラインづくりをサポート