【瞑想】がくれたもの。
2月末を過ぎたころから
わたしに今必要な変化は【瞑想】から得られる気がする。
そう思いました。
人と話すことだったり
外から情報を受け取ることだったり
行動することだったり
それではない【静けさ】が
わたしにヒントをくれると、そう思いました。
そこからの効果はとても早くて
わたしの生活を一変させていきました💫
【無 (内なる宇宙) 】と
静かに向き合う時間をつくったことで
人間としての五感の使い方がまるで変わっていったのです。
目に見えるもの
耳に入ってきたもの
感情
思考
わたしたちは、これらの翻訳機ではないんだ。
思考との付き合い方も
目の使い方、耳の使い方、言葉の使い方
身体の使い方も。
全て新しい使い方へと進んでいくんです✨
それをハッキリさせたかったのでしょう。
わたしたちが現実という幻想にたいして
声(音) に出すべきは《真実》です。
この大きな地球🌏よりも
どんな惑星よりも
銀河よりも大きな
✨わたしたちの宇宙意識✨
ここから捉えた感覚を音にして
ここで響かせていくことが大切なんです。
実生活では、【瞑想】することによって
呼吸が✨ふかく✨なっていき
夜は穏やかに
健やかに眠りについて
たとえ少しの睡眠時間でも
充実した睡眠という《人生》をすごせたと
感じれるようになっていました。
起きてる時間はONで
寝ている時間はOFFという区切りがなくなり
全ての時間が自分のためのものだと知ることが出来たのです。
眠るというワークが楽しみになり
朝目覚めることが楽しみになる。
そんな風に新たな感覚へシフトしていきました。
とっても幸せな感覚なんです。
家事しごとにしても
自分にはどういう動きやパターンが
一番スムーズで合っているのか。
わたしの人生をより充実させてくれて
人生の目的や、望んでいることを
どうしたら生み出せるのかもすぐに分かるようになっていました✨
生活に【瞑想意識】が加わることで
生きながら休憩できるようにもなりました。
だから夜眠るときの身体を休める意識が
以前と変わってきたのだと思います。
同じ場所に座り
目を瞑るということを日々繰り返しただけで
体力がUPしたのも感じるし、より身体が元気になっていると分かったのです✨
そして、身体が自然と
自然🌿のある場所を求めているのです。
公園よりも、もっと自然のある場所へ
出向くことが良いんだと分かるようになっていったんです。
鎌倉だと、ハイキングコースになっている
お山や森があったり
湘南の海や砂浜があります。
実家に帰ると、大きな山々が広がっているし
御嶽山もあるし、梅の公園もある。
家の裏には森もあるし
すぐ下には綺麗な多摩川があります。
毎日は行かなくても
フォーカスする先は自然のある場所。
太陽☀️はありがたいことに、誰にも汚染することが出来ません。
なので ✨太陽の日差し✨を
全身で浴びることはとっても大切で
その影響は身体だけではありません。
その効果をより実感出来てからは
『何となく外へ出る』という意識から
《意図的》にそうして
子どもたちと太陽☀️のエネルギーを浴びながら、息をはずませるような遊びをしています。
もちろん、子どもは公園が大好きなので
毎日公園には行きますが
太陽からのエネルギー補給✨を意図的に
意識的に行っています。
そうして【習慣】が変わってくると
お腹が空く感覚も自然と変わっていき
食べる量がいきなり減っていきました。
この変化に慣れるには数日かかりましたが
しかしそれに驚きもなく
この自然とおとずれた感覚にはとても感謝しています💫
身体が軽いんです。
身体がどの食品を取り入れると
どのくらいの速さで消化していくのか
この食品を取り入れると身体がこう言っているな❔
など、掴めるようになってきたのです🥗
朝はこの飲み物が身体には合ってる。
お昼はこれ。
夜寝る前はこれ。
毎日いただく《お水》はとっても重要だから
なるべくペットボトルではなく、大切に扱うこと。
本当に、【瞑想】から全てが一変です。
家事しごとは
日々、心身の疲れを感じることなく
手際良くスムーズに行うことが出来るようになっています✨
自分が望んでいるLife Styleに合う
日々のルーティンが自然と分かってくるので
それに動くことで
自分のための素晴らしい時間が生まれて
子どもとの遊びの時間もたっぷりで
心身に余裕があるから
より楽しいし
こうして自分が《至福体》を全開にして
家族と関わり合えることで
より✨感謝✨の周波数があふれ返ってきて
愛の循環が自分の世界へと巡っていくのがわかります。
わたしは【統合】をしているので
心や感情に違和感があったらすぐに手放してしまいます。
なので、その扱い方には慣れていたのですが
身体の健康だったり、身体の自由を
ここまで《解放》してあげれたのは初めてかも知れません✨
これまでは【罪悪感】を外すことで
自分が善いと思っている行いと、反対の行動をしていることもありました。
これまでは、モノや食品でも
世の中で【悪】とされやすいものも
【批判】や【恐れ】を外すことで、買ったり取り入れたりすることもありました。
その行動の元は《やってみたい⭐︎》という
好奇心やわくわく⭐︎
ポジティブな感覚もあったはずです。
なので、善い行動かというよりも
自分の意識を軽やかに拡げていくこと
波動を上げていくということ。
それが自分の中で最優先されて来ました。
今こうして【瞑想】から
一気に自分を一変する出来事が起きたのは
この順序が、わたしには合っていたのだと思います💫
いまこうして、身体のこと
生活習慣を見直すことで
本当の意味で、ここからの地球🌏を自分が
思いきり楽しんで行こうとしているんだとわかりました✨
いま、ものすごく良い
心地よさが拡がっています。
わたしたち本来の姿というのは
💫カタチなき愛と純粋さ💫
目に見えるもの
身体で感じるもの
心で感じるもの
思考
自分
すべてを超えたところのわたしたち
✨創造の源✨を起動して生きましょう。
すると、わたしたちの奥にあった
《至福体》がどんどん表に出てくることになるでしょう💫
THANK YOU!
HAVE A BEAUTIFULDAY! LOVE and LIGHT.
˚✧₊* KYOKO ⁎⁺˳✧༚
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