薄風ヨーガお休み再延長のお知らせ

みなさま、ご無沙汰しております。

世の中、大変なことになっておりますね。

みなさま、体調にはお気をつけて

お過ごしください。

4月12日（日）までお休みとお伝えしました

薄風ヨーガですが、荻窪地域区民センターが

休館期間延長となったため、5月4日（日）

までお休みを延長させていただきます。

その後は状況を見て

改めてご連絡させていただきます。

不安なニュースにさらされて

心も体も緊張していると思います。

心配ごとで頭がいっぱいなときは

体をゆるめてあげることです。

体がゆるむと、自然と心もゆるむもの。

自律神経のバランスも整いやすくなります。

足首を回したり、腰を回したり、

ふーっと手をあげて伸びをするだけでも

ずいぶんリフレッシュできますよ。

前回もご案内した友永ヨーガの

ライブ配信もおすすめです。

今ならYouTubeで無料で受けられるので

私もちょこちょこやっています。

https://youtu.be/0gJIch1DRgQ

↑この河合先生もとても癒されるレッスンです。

プログラムも薄風ヨーガに似ているかも？！

お風呂につかるのもよいそうです。

あったまると免疫力も上がるし、

汚れもストレスも流せます。もやもやも

全部お湯で流しちゃいましょう！

写真はベランダから撮った今朝の快晴。

この空のように、

世の中が晴れ渡る日がくるまで

時間はかかっても気長に待ちましょう。

stay home

stay safe

stay positive

みなさま、どうぞ健康第一で

お過ごしくださいませ。