亜鉛はゴマ！？　その１

仙台で40年の自然食品の販売してます仙台恵友堂です。
美味しいだけじゃなく安全にこだわった調味料は
今の調味料とは違うということなど食の話題をお伝えします。

昨日の玄米と白米のお話いかがだったでしょうか。

本当なのか？
いまいちよくわからない方も多いと思いますが、
数字を組み合わせながら見ていきますので
お楽しみにしてください。

亜鉛

さて今日は亜鉛の話。

亜鉛というのは必須ミネラルですし
亜鉛不足になると、

• 味覚障害の原因だったり
• 免疫障害
• 勃起不全
• 成長障害

などいろいろな問題が発生してきます。

この亜鉛は動物性食品に多いんです。
菜食だけでバランスよく摂るのは
難しいんじゃないかな。

ということで今日もデーター見ていきましょう。
100g中もっとも亜鉛を
多く含む食べ物ランキングです。

順位

食品名