亜鉛は動物性に多い

仙台で40年の自然食品の販売してます仙台恵友堂です。

美味しいだけじゃなく安全にこだわった調味料は

今の調味料とは違うということなど食の話題をお伝えします。

カキは一つ20gから25gくらいなので

100gだと４つか５つくらいで15mgくらい

摂取できるわけですね。

それに比べるとゴマは

実は結構下のほうにある食品であるといえます。

実際にパン酵母のほうが圧倒的に亜鉛は多いのですが