ファスティング・断食

今日はファスティングの話です。

今、ファスティングや断食をする理由は

健康法としての断食が中心だと思われます。

医療目的やヘルスケア目的の断食（断食療法）をすることで

拝読するデトックスとしての断食やダイエットとしての断食

が多いのではないでしょうか。

英語ではファスティング（fasting）ともいうようですね。

ただし、ダイエット目的のファスティングは

正しい方法・指導に沿って実行しないと

リバウンドし徒労に終わることもあります。

その他、抗議手段としての断食（＝ハンガー・ストライキ）

なんていうのもあるようです。

それから断食は多くの宗教で行われている。

イスラム教のラマダーンが有名ですが

ユダヤ教・キリスト教にも定期的な断食があるようですし

仏教では、煩悩を克服・滅却するために断食を行うことがある。

数日の断食においても、意識がすっきりしたり、

五感が敏感になったりするなど

覚醒効果があるともいわれます。