ビタミンB5　パントテン酸

本日はパントテン酸→ビタミンB5です。

解りにくいですよね～。

解りやすくビタミン名で統一してほしいと思います。

でビタミンB５は3大栄養素をエネルギーに

変換するわけです。

ビタミンB3と似てます。→ビタミンB3を見る

1. 炭水化物
2. 脂質
3. タンパク質

ですね。

さらにストレスの解消にも関連しています。

副腎皮質ホルモンの合成に関係してます。

ですからストレスがあると

消費されてしまいます。