サプリメントというもの

今日はビタミンの事ではなく別のお話です。

以前、自然食のお店でお話ししたときのことですが

食事も大事だけれども運動もとても大事です。

太陽にあたることもとてもとても大事です。

だから少し散歩してみましょう！

とお話ししました。

翌月また伺ったときに散歩している人はいませんでした。

散歩がたいへんなら座ったままでできる腸の運動する

体操を教えてきました。

毎日5回だけでもいいから！

と言ってきましたが

また伺ったときに確認するとみんなバツ悪そうに

うつむいたり、きょろきょろしたりするのです。

こんな簡単なこともしなくても大丈夫なのか？

と思ったこともありまっすが、結局のことろ

誰もが

• 食事は今まで通り
• 運動はしない
• 健康になる

ということを目指しているのだなと悟ってしまった

瞬間でした。

ということで手っ取り早く運動もせずに健康になるには

サプリだ！！

となるのでしょうね。

以前からサプリメントって大丈夫なのか？

と思っていたことと栄養成分を作る機会があったことから

原材料の作り方やその中に含まれる有効成分の

量などのカラクリや防腐剤などのことが

わかってしまったたのです。

本当のことを書いたらショックだろうなー

と思っていましたところ今日図書館で見つけた

本に大体書いてありました。

サプリのメーカーの人が書いたものだそうです。

業界の人だからもちろん私より詳しい

のでもうめちゃくちゃな業界であることが

バンバン出てきます。

必要なことはそれは適切なものなのか！

適正か！など疑問点がたくさん出てきます。

一度見直してみたらいいんではないかとも

思います。