カオスFC 『GK 家トレ vol.3』

日頃より活動へのご理解とご協力ありがとうございます。

本日の家でも出来る個人トレーニングGK ver『GK 家トレ』はマニーコーチから。

今回は2球のボールを使ってのトレーニングです。

コロナ拡大防止策による自粛期間で、「自主練何しようかな？」「メニューがわからない！」という方は参考に、是非チャレンジしてみてください！

こんなときだからこそ出来ることを！！！

それぞれ選手がレベルアップを目標に取り組んでいきましょう。

カオスFC 『GK 家トレ vol.3』

『両手お手玉』

《POINT》

2球のボールを間接視野で見ること、ボールをまっすぐ上げることがすごく大切です。

慌ててしまうかもしれませんが、そんな中でもキャッチングの手の形はしっかりと意識しよう！！

最初は少し難しいかもしれませんが、チャレンジしてていく内に必ず出来るようになります！

ボールが2球ない人は野球ボールやテニスボール、トイレットペーパーなどで代用できます。

是非チャレンジしてみよう！！！

カオスフットボールクラブ　矢野