どんな気持ちもしっかりと感じよう

私の中にだってもちろん不安はある


だけれど、どこかにしっかりとある
安心感


そして、深い部分で委ね
寛いでいる


この世界を俯瞰して眺め
達観している


なんて美しい世界なのだろうと
涙が出る


私のこころは
何ものにも、いついかなる時も
恐れや不安に脅かされることはないのだと知る


自由とは
私がわたしであることなんだ
それは、見える世界に関係なく
いつだって本当はそう…

こころはその時々で変化します。

起きたことに揺さぶられることだってあります。

こんな時は誰だって不安になりますね。

「不安」

一言で不安と言っても、どんなことが不安なのかをしっかり感じてみます。

私の中には…
「怖い」って気持ちがありました。

自分がうつってしまうのはもちろんですが、

それよりも、大切な人にうつしてしまったら…

無意識に怖いという気持ちを感じないようにしていました。

もし、あなたの心の中にも「怖い」って気持ちがあるなら

思いっきり心の中で

「怖いーーー！」って叫んでみてください！

声に出せたらもっといいかも^^

私はドライヤーで髪を乾かしながら 笑

「本当は怖かったんだよー！」

「怖かったー！」

「怖いーー！」

するとね…

スッキリ！！

なんとなく不安と思っていた奥には

「怖い」という気持ちがあったのです。

その気持ちに気づき、受け入れ、解放すると

もう〜本当にスッキリです！！

目に見える世界は、まだスッキリとはいきませんが、

自分で自分を安心させることは出来ます。

今日も世界は美しい…

みなさんが少しでも安心して、心穏やかに過ごせますようにﾟ+｡:.ﾟஐ

Tomoko⑅◡̈*