ダイエット大作戦④

こんにちは！（・∀・)ﾉ

温かい街、東十条店の星です☆

3月よりダイエットの継続をしている星より、

みなさまにもおススメの体調維持法をお伝えします。

①30分ウォーキング

1日の中で30分と時間を決めることで徐々に日課となり、生活リズムも整います。

ウォーキングの際はマスク着用をお願いします。

マスク着用の意味は「感染防止」。そして「肺活量を上げること」

高地トレーニングに近くなるので筋肉UPにもなります。

ぜひやってみてください！

②就寝前に「RE:MAKE（リメイク）」

大豆が主原料のタンパク質サプリメント「RE:MAKE」。

吸収が緩やかで、６～７時間持続します。

なので、寝る前に飲むと効果的です！(^^)

成長ホルモンが増えることで自律神経が整い、

以前より寝つきが良くなりました！

また、免疫力もUPし、一石二鳥!!（°∀°）

睡眠の質を改善してくれる効果を持つ「RE:MAKE」おススメです!!

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