心に寄り添うヨガの教え～アヒムサ～

ヨガには、行動の教えがあります。

「ヤマ」と「ニヤマ」です。

そのうち、

■Yama（ヤマ）は

他人や物に対して守るべき行動で、５つあります。

•Ahimsa(アヒムサ)：非暴力。

•Satya(サティヤ）：誠実であること。嘘をつかない。

•Asteya(アステーヤ）：盗まない。必要以上の物を取らない。

•Brahmacharya(ブラーマチャリヤ）：欲に溺れない。精神的、肉体的な全ての快楽を求めない

•Aparigraha(アパリグラハ）：物質欲にとらわれない、貪欲にならない。

この５つのうち、一番最初に書かれている「非暴力」は、

私にとって、難関、というか・・・

あ、別に私、バイオレンスな人間ではありません。(* ´艸｀)

この「Ahimsa(アヒムサ)：非暴力」の意味は、

「肉体的暴力だけでなく、

精神的、言葉の暴力なども振るわないこと。」

です。

・・・ここまでは、なんとなく理解できるぞ。

・・・努力もできそう。

そして

「他人にも、自分にも。」

「食べ物もそう。取り入れる情報も。

摂取することで身体を、心を傷つけない。」

・・・この辺は、無意識にやっているときがあるな、

と後で感じることがあります。

たとえば

自分とは関わりのない誰かのスキャンダル記事を見て

「なんだよ、あの人は～！」などと思ったり

何度も同じ情報を見て

悲しんだり、不安になったり。

情報を選ぶ、ということを

怠って

心に勝手に波を作っていることがあります。

Yama（ヤマ）は

その５つのどれもが

自らの行動で

怒りや欲、不安や不調を

作ることはやめなさい、という教え。

とても優しい考えがベースにあります。

ヨガの目的は

「心の波を穏やかにする」こと。

今の社会は

物や情報があふれている分

「選んで摂取する」ことが

とても大切なように思います。

なかなか「完全に教えを守る」ことは

難しいかもしれないけど

心に留めながら行動することで

随分、以前より自分で心に波を作ることは

減っているように感じています。

ヨガの教えと

私の経験からの例え話が(笑)

皆さんの参考になれば何よりです。

今日は真面目な内容だったな・・・(笑)

ではまた♡